Trening z Pulsometrem

Trening z Pulsometrem- Friel Joe

Autor: Friel Joe
Wydawca: Inne Spacery
Okladka: miekka
Data premiery: 2010-12-07



Opis

Tysiace amatorow sportu uzywa monitorow pracy serca. Jednak wiedza dotyczaca cwiczen z takim urzadzeniem jest rozproszona. „Trening z pulsometrem” to pierwsza tak kompleksowa publikacja w jezyku polskim na ten temat.

Joe Friel obala wiele mitow. Udowadnia, ze wyznaczanie stref treningowych na podstawie tetna maksymalnego jest bledem! Wskazuje roznice w uzyciu pulsometrow miedzy takimi dyscyplinami sportu jak bieganie, kolarstwo, plywanie czy narciarstwo biegowe. Tlumaczy, jak niwelowac niedokladnosci pomiarow, wynikajace z wplywu rozmaitych czynnikow (temperatury powietrza, odwodnienia czy zmeczenia).

Dzieki tej ksiazce mozesz zbudowac program treningowy dostosowany do twoich indywidualnych potrzeb i oparty na wykorzystaniu pulsometru. Joe Friel prowadzi czytelnika za reke, dajac narzedzia do zaprogramowania poprawy kondycji i osiagania coraz lepszych rezultatow w danym sporcie wytrzymalosciowym.

Joe Friel trenuje sportowcow wytrzymalosciowych od 1980 roku. Jego klientami byli poczatkujacy, amatorzy i zawodowi kolarze szosowi, gorscy, triathlonisci, duathlonisci, wioslarze oraz jezdzcy bioracy udzial w wytrzymalosciowych wyscigach konnych. Przyjezdzali do niego z roznych stron swiata, a wsrod nich byli mistrzowie kraju, zawodnicy mistrzostw swiata, olimpijczycy.

Friel napisal osiem bestsellerow o treningu w sportach wytrzymalosciowych, wsrod ktorych znalazly sie: „The Triathlete’s Training Bible” (Triathlon biblia treningu – wyd. polskie 2009), „The Mountain Biker’s Training Bible” (Biblia treningu kolarza gorskiego – wyd. polskie 2004) i „Precision Heart Rate Training”.

Jest magistrem nauk o sporcie certyfikowanym przez Amerykanski Zwiazek Triathlonu i Amerykanski Zwiazek Kolarstwa, a takze zalozycielem i bylym prezesem Amerykanskiego Narodowego Komitetu Trenerow Triathlonowych (USA Triathlon National Coaching Commission).

Na stale wspolpracuje z czasopismami „Inside Triathlon” i „VeloNews”, pisze takze do innych miedzynarodowych periodykow i portali internetowych. Friel prowadzi wyklady o treningu dla sportowcow i trenerow w Stanach Zjednoczonych, doradza firmom zajmujacym sie sportem i fitnessem. Co roku wybiera grupe najlepszych trenerow, z najwiekszym potencjalem, i nadzoruje ich postepy w drodze do uzyskania najwyzszych kwalifikacji trenerskich.

W swojej grupie wiekowej zdobyl tytul mistrza stanu Kolorado w triathlonie, a takze mistrza regionu Gor Skalistych oraz regionu Southwest w duathlonie. Byl wybierany do wielu druzyn amerykanskich i pieciokrotnie reprezentowal Stany Zjednoczone na mistrzostwach swiata. Bierze udzial w wyscigach szosowych i kolarskich.
Joe Friel mieszka i trenuje w Scottsdale, w Arizonie.

  • Przeczytaj fragment
  • do gory

    Darmowe streszczenia książek. © 2012-2018