Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzajacych sie


Autor: MijakoskaUrszula
Wydawnictwo: Edgard
Rozmiar 2,2 MB
Format: EPUB

Opis

Diet coaching Poradnik dla wiecznie odchudzajacych sie

Na swiecie istnieje kilkaset rodzajow diet odchudzajacych i wszystkie zapewniaja, ze jak za dotknieciem czarodziejskiej rozdzki tym razem juz na zawsze stracisz zbedne kilogramy. Jaka bywa rzeczywistosc, wszyscy wiemy: albo brak efektow, albo utrata wagi i szybko nastepujacy po niej efekt jo-jo. A w konsekwencji – kolejna dieta cud. Chcesz przerwac to bledne kolo? Siegnij po poradnik z unikalnym programem diet coachingu. Rozpocznij swiadome odzywianie i zmien swoje zycie juz dzis!

Unikalnosc metody diet coachingu polega na tym, ze w odroznieniu od tradycyjnych diet nie koncentruje sie ona wylacznie na utracie kilogramow. Kluczowa sprawa jest poznanie potrzeb wlasnego ciala, uswiadomienie sobie dotychczasowych nawykow i bledow, a nastepnie stworzenie odpowiedniego planu zywienia, tak by jedzenie zaczelo byc przyjemnoscia i nie kojarzylo sie z ciaglymi wyrzeczeniami. Wlasnie w tym procesie sprawdzaja sie techniki coachingu, wykorzystane w nowatorskim programie Urszuli Mijakoskiej. Diet coaching podniesie twoj poziom motywacji i pewnosci siebie, dzieki czemu zaczniesz swiadomie i samodzielnie decydowac o sobie, o tym, co, w jakich ilosciach i kiedy jesz. Nauczysz sie zarzadzac emocjami (smutkiem, zloscia, nuda), ktore czesto sa przyczyna objadania sie. Zyska na tym nie tylko twoje cialo, lecz takze psychika, poniewaz uwierzysz w siebie i wlasne mozliwosci, a dzieki temu znaczaco poprawi sie jakosc twojego zycia.

Dlaczego diet coaching trafia w Samo Sedno?

– pomaga ci poznac lepiej siebie i swoje prawdziwe potrzeby zywieniowe

– radzi, jak stworzyc plan odzywiania dopasowany do twoich celow i potrzeb

– motywuje do trwalej zmiany nawykow, przekonan i zachowan

– uczy, jak odzyskac kontrole nad sposobem odzywiania sie, emocjami i wlasnym zyciem

O autorce:

Urszula Mijakoska – pierwszy diet coach w Polsce. Organizuje treningi tworczej motywacji, posiada wieloletnie doswiadczenie w zarzadzaniu, liczne certyfikaty z zakresu coachingu, jest takze specjalistka w zakresie zywienia czlowieka. W wyniku polaczenia swoich pasji zostala inicjatorka i autorka programu diet coachingu. Wspolpracuje z Instytutem Psychoimmunologii. Jest ekspertem z zakresu zywienia na portalu wierciadlo.pl, a takze zalozycielka Instytutu Swiadomego Rozwoju, w ktorym prowadzi sesje diet coachingu, udziela porad zywieniowych, organizuje warsztaty i kursy.

Darmowe streszczenia książek. © 2012-2017